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Prāṇāyāma: control de la respiración

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INTRODUCCIÓN

Fisiología

Fisiología sutil

Introducción

TECNICAS PREVIAS

Respiración completa	Ritmos: vṛttis	Retención: kumbhaka
Bandhas: uḍḍiyāna—jālandhara—mūla

PRANAYAMAS MAYORES

Ujjāyī	Kapālabhātī	Anuloma
Sūryabheda	Bhastrikā	Viloma
Candrabheda	Nāḍiśodhana	Pratiloma
Bhrāmarī

PRANAYAMAS MENORES

Śītālī	Śītkārī	Mūrcchā
Plāvinī

ESQUEMAS PARA LA PRÁCTICA PROGRESIVA

1-12 | 13-24 | 25-36 | 37-48 | 49-60 | 61-72 | 73-84 | 85-96 | 97-108 | 109-120 | Perfeccionamiento

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